{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Zdravim namirnicama se borite protiv gojaznosti

S
17.8.2011. u 19:01
0
6
Zdravim namirnicama se borite protiv gojaznosti
0
Zdravim namirnicama se borite protiv gojaznosti
Neke vrste hrane vam se možda ne čine privlačnim i ukusnim, ali ipak imaju hranljive sastojke koji su potrebni za zdravlje vašeg tijela. Donosimo vam nekoliko namirnica koje bi trebali koristiti kako bi kontrolisali vašu tjelesnu težinu.
Švapski sir

Švapski sir je bogat proteinima. On aktivira hormone koji "javljaju" mozgu onda kada je unesena dovoljna količina hrane. Uzimajte švapski sir jer sadrži malo masnoće i kalorija.

Suši

Komad sušija sadrži 30 do 40 kalorija, ali i dosta proteina koji utažuju glad.

Puter od kikirikija

Puter od kikirija osigurava zadovoljavanje potreba organizma za zdravim mastima. Ali, budite oprezni, jer dvije supene kašike sadrže 190 kalorija.

Humus

Humus je hrana istočnjačkog porijekla. Sadrži velike količine zdravih masti, ali i proteina.

Suho voće

Suho voće je bogato vlaknima i sadrži veoma malo masti. Ali, zbog velike količine kalorija, uzimajte porcije od 1/4 šolje.

Domaća pizza

Dobra stvar sa domaćom pizzom je to što sami kontrolišete količinu sastojaka. Jedenje sira sa malo masti također količinu unešenih zasićenih masti, a povrće koje koristite za pizzu je bogato vlaknima.

Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže pri otklanjanju stresa i spriječava prejedanje.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: