{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Imate višak kilograma? Umanjite doručak

13.5.2013. u 11:12
1
16
Imate višak kilograma? Umanjite doručak
1
Imate višak kilograma? Umanjite doručak
Foto: Ilustracija
Želite li izgubiti višak kilograma, počnite od doručka. Studija je pokazala da ljudi koji jedu manje za doručak to ipak ne nadoknađuju kasnije tokom dana. Kao rezultat toga, oni smanjuju unos kalorija.
Britanski stručnjaci ističu kako se borba sa viškom kilograma može početi i sa malim koracima poput ovog. U provedenim istraživanjima oni su ustanovili da se samo na doručku može "uštedjeti" 270 kalorija, a da kasnije tokom dana neće biti potrebe da se to nadoknadi.

Tajna leži u tome da su to male promjene da bi organizam osjetio glad. A, kada ne osjećamo glad, jednostavno ćemo jesti uobičajene količine kasnije tokom dana, piše Daily Mail.

"Rezultati koje smo dobili sugerišu da postepena i manja odricanja mogu biti korisna strategija za kontrolu težine. Nipošto ne treba podcjenjivati ​​utjecaj malih razlika, pogotovo kada se ponavljaju iz dana u dan", ističu stručnjaci.

Osim što je kontrolisan unos hrane dobar za održavanje tjelesne težine, također se preporučuje i iz zdravstvenih razloga.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: