{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Hrana koja usporava proces starenja

21.10.2013. u 13:49
34
18
Hrana koja usporava proces starenja
34
Hrana koja usporava proces starenja
Ukoliko želite usporiti proces starenja, tajna je u hrani koju jedete.
Veoma je važno unositi dovoljno proteina. To ćete učiniti konzumiranjem piletine, jaja, morske hrane, kikiriki putera, nemasnog mlijeka, jogurta i nemasnog sira.

Također, korisno je jesti šljive, borovnice, crveni kupus, mahunasto povrće bogato kalijem i cinkom. Povrće održava kosti jakim, a čuva i dobar vid. Mrkva i krompir su puni antioksidanasa koji usporavaju proces starenja. Brokoli pomaže u borbi protiv raznih bolesti i bogat je vitaminom C, još jednim odličnim sastojkom koji usporava starenje.

Bademi i orasi daju energiju i poboljšavaju moždane funkcije.

Tamna čokolada je možda i najukusniji izvor energije, a usput usporava proces starenja.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: