- Zamislite da je sreća na vašoj strani. Morate se ponašati kao da očekujete da će vam se uvijek događati samo dobre stvari. Optimizam je ključ svega.
"Ako ste ubijeđeni da ste sretna osoba, vaše ponašanje će odrediti da vas okolina percipira kao sretnu osobu", tvrdi Martin Seligman, profesor psihologije na Univerzitetu Pennsylvania.
-
Pokušajte kontrolisati negativne emocije. Stidljivost, bijes i prijezir će ljude oko vas odbijati. Kako ih suzbiti? Prvo, pokušajte pronaći uzrok tih emocija kako biste ih mogli zaustaviti prije no preuzmu kontrolu nad vama. Ako uspijete u tome, imat ćete bolje mišljenje o sebi, postat ćete optimističniji i otvoreniji.
-
Budite otvoreni za nove prilike. Nikada ne znamo šta će se desiti, ali možemo poboljšati svoje šanse vježbanjem, vjerovanjem ljudima i činjenicom da vjerujemo da će nam se dobre stvari desiti.
Na primjer, neke osobe ne dijele svoje ideje sa radnim kolegama zbog straha da će ih neko prisvojiti. Sa druge strane, ako držite genijalne ideje za sebe nikome nisu od koristi.
- Upravljajte očekivanjima. Postavljajte sebi jasne i realistične ciljeve. Uvijek budite spremni, jer sve se u trenu može promijeniti.
-
Ne vjerujte da je čitav svijet vaš. Nećete biti sretniji ako ostanete kući. Ako ste pozvani na neko događanje, idite i uživajte u tim trenucima. Koristeći takve momente, možete popraviti svoju sreću.
-
Nađite mjesto gdje možete pobjeći. Idite u kino, u teretanu ili na selo. Mijenjanje fokusa odmorit će vas i fizički i mentalno. Kada se vratite u "stvarni svijet" imat ćete novu i svježu perspektivu.
-
Preuzmite kontrolu. Kada brinete o nečemu, to vas može držati uvijek pripravne, ali ne tugujte oko toga. Stvari su takve - briga u smislu tuge je besmislena. Prihvatite da postoje stvari koje niste u stanju napraviti i fokusirajte se ne one koje jeste. Ne paničite kada se čini da sve ide naopako. Razgovarajte sa ljudima i podijelite s njima svoje brige. Možda su oni imali sličnu situaciju pa vam mogu pomoći. Iako nisu, razgovaranje smanjuje anksioznost, negativnost koju morate izbjegavati.
-
Nemojte zavidjeti drugima. Oni koji opsesivno uspoređuju svoje živote sa životima drugih završe duboko nesretni. Na primjer, ako na poslu neko dobije unapređenje, a vi mu zavidite na tome, osjećat ćete se kao gubitnik.
-
Što više ljudi znate, to ste ugodniji i naklonjeniji sreći. Zašto? Zato jer interakcijom sa raznim ljudima donosi dijeljenje informacija i širenju poznanstava. Uvijek možete upoznati neke važne ljude. Takva poznanstva vam nekada u životu mogu biti od velike pomoći.
Mnogi smatraju da je sklapanje poznanstava sa "važnim" osobama komplikovano i radije bi to izbjegli i ostali uvijek u uskom krugu prijatelja. No sa druge strane, sa takvim ljudima je lakše ostati u kontaktu preko e-mailova ili povremenih čestitki.
Što više ljudi znate, to ćete imati više prilika.
- Gledajte na svijetlu stranu stvari. Da biste bili sretni i na prošlost gledajte iz pozitivnog ugla i uvijek budite optimisti. Ljudi koji se pretvaraju da su srećkovići, pamte pozitivne trenutke češće nego loše.
Ako im se desi nešto loše oni to usporede sa najgorom situacijom koja im se desila, a iz koje su se izvukli kao pobjednici. Odmah se lakše diše.
Jelena Đoković kao Ristana iz "Srećnih ljudi": Komična montaža dijeli se mrežama
Helem Nejse predstavio četvrti album: 15 novih pjesama s cijelim spektrom muzičkih žanrova
